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What is the difference between muscular endurance and muscular strength?
Muscular strength is one’s ability to carry heavy weights or wield force as opposed to resistance. Muscular endurance is one’s ability to perform muscular tasks for prolonged periods of time. According to NSCA guideline for strength training is between 70% – 85% of your 1 Rep Max, between 2-6 repetition and 2-6 sets with a rest period between 2-5 min. Endurance refers to your body’s physical capability to sustain an exercise for an extended period.
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According to NSCA guideline for strength training is between 70% – 85% of your 1 Rep Max, between 2-6 repetition and 2-6 sets with a rest period between 2-5 min. But though they're similar, there are distinctions when you say someone is strong versus powerful. Muscular strength is one’s ability to carry heavy weights or wield force as opposed to resistance. Muscular endurance is one’s ability to perform muscular tasks for prolonged periods of time. Dein Personal Trainer erstellt dir nach dem ersten Kennenlernen einen professionellen, maßgeschneiderten Plan, der dir hilft, dein Ziel zu erreichen, dianabol 5 mg kaufen anabola steroider små doser. Während des Personal Trainings wird er die Vorgaben regelmäßig an deinen aktuellen Leistungsstand anpassen. Mit deinem Personal Coach kannst du ganz individuell Zuhause, im Studio oder im Park oder im Wald trainieren. Wann und an welchem Ort dein Workout stattfindet entscheidest du selbst und in Absprache mit dem Trainer. 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