.jpg)
Рецепты супов для первого этапа диеты дюкана
Наши рецепты супов для первого этапа диеты дюкана помогут вам легко придерживаться диеты и получать удовольствие от приготовления вкусных и полезных блюд.
Все мы знаем, что диета - это не только ограничения в еде, но и возможность поэкспериментировать с новыми рецептами. И если вы находитесь на первом этапе диеты дюкана, то супы - это то, что поможет вам продержаться до следующего приема пищи. Вы думаете, что без масла и соли суп может быть вкусным? Да, да, и еще раз да! Давайте докажем это вам вместе и познакомимся с несколькими интересными рецептами супов, которые точно понравятся вашему желудку и диетическому меню.
которая основана на употреблении белковой пищи. Она состоит из четырех этапов, в том числе супов.
Суп из курицы и овощей
Для приготовления супа из курицы и овощей вам понадобится:
- 500 г куриного филе
- 1 луковица
- 2 морковки
- 2 стебля сельдерея
- 1 кабачок
- 1 перец
- 1 литр воды
- соль и перец по вкусу
Куриное филе нарезать кубиками и обжарить на слабом огне в течение 5 минут. Добавить нарезанный лук, нарезанные морковь, на первом из которых запрещены углеводы. При этом необходимо употреблять достаточное количество жидкости,Рецепты супов для первого этапа диеты дюкана
Диета дюкана - это популярная методика похудения, нарезанные морковь, кабачок и перец. Залить водой и довести до кипения. Убавить огонь и варить около 30 минут. Добавить соль и перец по вкусу.
Суп с грибами и курицей
Для приготовления супа с грибами и курицей вам понадобится:
- 500 г куриного филе
- 200 г грибов
- 2 луковицы
- 4 зубчика чеснока
- 1 литр воды
- соль и перец по вкусу
Куриное филе нарезать кубиками и обжарить на слабом огне в течение 5 минут. Добавить нарезанный лук и чеснок, что особенно важно на первом этапе диеты дюкана. Выбирайте ингредиенты в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями и наслаждайтесь вкусными и полезными супами., нарезанные грибы. Залить водой и довести до кипения. Убавить огонь и варить около 30 минут. Добавить соль и перец по вкусу.
Заключение
Супы - это отличный способ доставить организму белковую пищу и жидкость, сельдерей, сельдерей, кабачок и перец. Залить водой и довести до кипения. Убавить огонь и варить около 30 минут. Добавить соль и перец по вкусу.
Суп с говядиной и шпинатом
Для приготовления супа с говядиной и шпинатом вам понадобится:
- 500 г говядины
- 2 луковицы
- 4 зубчика чеснока
- 1 литр воды
- 200 г шпината
- соль и перец по вкусу
Говядину нарезать кубиками и обжарить на слабом огне в течение 10 минут. Добавить нарезанный лук и чеснок. Залить водой и довести до кипения. Убавить огонь и варить около 30 минут. Добавить нарезанный шпинат и варить еще 5 минут. Добавить соль и перец по вкусу.
Суп с креветками и овощами
Для приготовления супа с креветками и овощами вам понадобится:
- 500 г креветок
- 1 луковица
- 2 морковки
- 2 стебля сельдерея
- 1 кабачок
- 1 перец
- 1 литр воды
- соль и перец по вкусу
Креветки очистить и обжарить на слабом огне в течение 5 минут. Добавить нарезанный лук
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ СУПОВ ДЛЯ ПЕРВОГО ЭТАПА ДИЕТЫ ДЮКАНА: